Sekundenschlaf: welche Tricks wirken

Wer während der Fahrt erste Anzeichen von Müdigkeit verspürt , soll auf einem Parkplatz zehn bis maximal 30 Minuten schlafen. Das rät der Deutsche Verkehrssicherheitsrat im Rahmen einer im Dezember 2016 gestarteten Kampagne namens „Vorsicht Sekundenschlaf! Die Aktion gegen Müdigkeit am Steuer“. Hilfreich sei es, vor dem Kurzschlaf Kaffee zu trinken, denn die Wirkung des Koffeins setze erst nach 30 Minuten ein, schreibt der DVR.

Ihm zufolge hindert der Kaffee den Fahrer nicht am erholsamen Schlaf, sondern besitzt vielmehr einen erfrischenden Effekt nach dem Aufwachen. Ansonsten helfen laut dem DVR die Bewegung an der frischen Luft und eine Pause alle zwei Stunden.

Jeder vierte Autofahrer schläft nach Informationen des DVR einmal hinter dem Steuer ein. Nach einer aktuell durchgeführten Umfrage im Rahmen der Kampagne setzt die Mehrheit der Autofahrer jedoch auf die falschen Hilfsmittel: Fenster öffnen, laute Musik hören, koffeinhaltige Getränke und das Vertrauen in die reine Willenskraft.

(um)